| 力量练习对老年男性抗衰老的作用研究 |
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| 引用本文： | 李志敢.力量练习对老年男性抗衰老的作用研究[J].广州体育学院学报,2010,30(6). |
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| 作者姓名： | 李志敢 |
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| 基金项目： | 国家体育总局体育哲学社会科学研究项目 |
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| 摘 要： | 男性老年人随着年龄的增长性激素水平逐渐下降,探讨采用什么方法能够降低性激素的下降速度,达到延缓衰老的目的;征集60-69岁的健康男性老年人,随机分成维持原来生活方式的对照组、实施一般有氧锻炼的一般组和强化力量练习的力量组,实施规范试验7个月,在不同时段分别测量血红蛋白、血清肌酸激酶和血睾酮数据,采用SPSS13.0进行重复测量资料的方差分析;结果显示强化力量训练的男性老年人血红蛋白与开始比较明显升高(P<0.01)、明显优于一般组和对照组,力量组血清肌酸激酶试验结束后明显降低(P<0.01)、一般组和对照组明显上升(P<0.05),但是对照组比较明显,力量组血睾酮试验结束明显上升(P<0.01),一般组基本保持稳定(P>0.05),对照组明显下降(P<0.01)男性老年人强化力量练习,可以提高神经肌肉的兴奋性,运动时有充足的氧气参与代谢,使骨骼肌增厚,从而刺激血睾酮的分泌增加,对男性的性功能起促进的作用,有效弥补因为年龄的增长导致性功能下降的趋势.
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| 关 键 词： | 男性老年人 力量练习 运动处方 性激素 衰老 |
Effect of Strength Training on Anti-aging for Older Men |
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| LI Zhi-gan.Effect of Strength Training on Anti-aging for Older Men[J].Journal of Guangzhou Physical Education Institute,2010,30(6). |
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| Authors: | LI Zhi-gan |
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| Keywords: | |
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