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| 短跑训练内容和方法的探析 | |
| 引用本文： | 刘晓,梁桂萍.短跑训练内容和方法的探析[J].少年体育训练,2010(3):31-31. |
| 作者姓名： | 刘晓 梁桂萍 |
| 摘 要： | 一、短跑训练的内容和方法
1、改进技术、提高专项能力。
训练初期,通过讲解、示范、看图像等手段建立正确的技术概念。针对每位队员的动作特点,指出优点和缺点。训练方法从跑的专门练习开始,重点做好高抬腿跑和＂车轮＂跑。通过途中跑练习, |
| 关 键 词： | 训练内容 短跑训练 专门练习 专项能力 动作特点 训练方法 高抬腿跑 途中跑 |
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