蹲踞式起跑教学应做到“一明白”和“四注意”

蹲踞式起跑技术是短跑四大技术之一，也是首先用到的技术。然而，在教学、训练和比赛中，学生往往对途中跑、终点跑比较重视，对起跑技术没有引起足够的重视。有的学生起跑时只有在老师强调多次并监督下才勉强用力撑、蹬地，否则将手提起就跑。还有的不注意起跑器的安装和检查，还有的不注意听枪声而抢跑（或枪响后没跑）等等，鉴于以上情况，我们应做好“一明白”和“四注意”工作。