女子标枪运动员专项身体训练研究

优异运动成绩的取得是各种因素最佳组合的结果,在诸因素中,身体训练水平是主要的,它是掌握技术和提高成绩的基础。 掌握女子标枪运动员身体训练的主要特点,是提高身体训练效果的前提;以专项速度——力量训练为重点,是提高专项力量训练效果的主要方法;以专项动作速度为训练重点,是提高专项速度训练效果的有效途径;专项身体训练手段的选择应与专项技术的用力性质、动作幅度、用力顺序及紧张程度相一致或相近似。