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| 骑自行车可防病健身 | |
| 作者姓名： | 晓声 |
| 摘 要： | 在目前,自行车是我国人民的主要交通工具之一,尤其是城镇居民每天上下班及外出办事几乎都离不开自行车。骑自行车过程中如果姿式得当,动作协调合理,可以收到明显的健身防病效果。现介绍几种方法:一、按摩会阴穴:调整上身姿式,微微前倾,使自己的会阴穴(位于肛门与外生殖器之间的部位)与车座子充分接触。骑自行车时两脚轮番蹬脚踏板带动两腿运动,从而可使会阴部位左右轮番挤压车座子,起到按摩会阴部位的作用,如果有意识地加强这种按摩活动则效果更佳。久之可收到补阴壮阳之效用,对于防治男子遗精、阳 |
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