体育锻炼与健康关系的新视角

科学合理的体育锻炼对个体的健康是有益的,反之,则不仅不能增进个体的健康,而且有害。本文通过诸多的调查研究,借鉴运动医学、运动心理学、体育测量评价、体育保健的一些理论知识,对不同年龄段的人群提出了一些具有科学性、可行性的健身形式和锻炼方法,为我市更好、更科学的贯彻全民健身计划尽一份力量,也为人们既科学又经济的进行自我锻炼提供参考。