耐力训练应与力量训练相结合 |
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作者姓名: | 高伟 |
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作者单位: | 八一队科研所 |
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摘 要: | 在关于训练的方法上,力量与身体素质训练的 领域里充满了互相矛盾的认识。现如今,已有大量的研究工作把“耐力训练结合力量训练”的想法作为了研究的重点。 对于非专业田径运动员来说,我们一直对训练的时间非常重视。在一个限定的时间内,我们需要给那些锻炼者提供必要的训练计划,以使他们尽可能有效率、有效果地达到训练目的。对于如何达到这个目标,“把耐力训练结合力量训练”的研究并未有一个很明确的结论。研究中某些部分甚至指出:这种综合性的训练风格与单纯地进行耐力训练和力量训练比较起来,前者或者导致力量训练的收效甚微,…
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