运球技能、技巧形成的心理特点与教学训练

随着现代篮球运动的发展,对运球技巧的要求越来越高。娴熟、快速、高超的运球技巧,不仅是运动员摆脱防守,给自己或同伴创造有利进攻机会的有效手段,同时也是实现快速、准确、灵活、多变的进攻战术的重要环节。因此,运球技术的基本功训练,已日益受到广大教练员和运动员的重视。运球动作的基本要点是:两腿自然弯曲至最适宜用力的角度,略收腹,微含胸,控制好身体的重心,保持平衡,手指自然张开,手心空出,用指端先触及球体;以手指、手腕的伸屈和转动控制球的反弹角度、方位、速度和高度;小臂、上臂和肩部随球的上下活动而协调地运动,准