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| 途中跑“岔气”的预防与处理 | |
| 作者姓名： | 曲祥 王金峰 |
| 作者单位： | 绥棱县上集中学 |
| 摘 要： | 途中跑“岔气”是中长跑运动员在竞赛过程中经常遇到的一种运动生理现象。出现这种现象，不但疼痛难忍，而且直接影响比赛成绩，甚至被迫终止比赛。那么产生途中跑“岔气”的原因是什么，对此应怎样预防和处理呢？从生理学的角度讲，人体胃肠蠕动的快慢，是由人的年龄，运动的时间、强度及健康素质决定的。处在青少年这一阶段的运动员胃肠蠕动较快，消化功能强，对饥饿比较敏感。其表现是，一些运动员在赛前总要进食，以补充体内所需的能量及营养成份。途中跑“合气”与所进食物的结构密质度、饮用水。进食的时间、赛前准备活动有直接关系：… |
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