小学生毽球训练8法

一、平衡(移动)练习①将毽子放在头顶上,做原地下蹲、转圈、提踵、倒退、走、直线、曲线走等练习,也可用于接力比赛。②两只脚的脚背上各放一只毽子,做左右前后的移动。③放在双肩、背部或颈部进行练习。