何以战“疫” 以羽入道——羽毛球迷的宅练街健器材使用方法篇

在3月刊的杂志上,我们介绍了适合羽毛球迷宅练街健的七种训练法,也推荐了相应的器材。硬件的介绍告一段落,这一期作为之前的内容延展,主要介绍一些使用方法,即"软件篇"。轻器械体操——跳绳专业队员的跳绳训练比较刚,17分钟内双摇1500下(注意是跳1500下,而不是摇1500下)。