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| 陈氏太极拳的健身作用 | |
| 引用本文： | 陈正雷.陈氏太极拳的健身作用[J].中华武术,1998(8). |
| 作者姓名： | 陈正雷 |
| 摘 要： | 自古迄今，养生疗病之术，种类颇多，各有特色。而太极拳则是总结了前人各种养生之术的精华．结合阴阳之理，把运动溶于清静之中，把静化于运动之内。这种动与静的巧妙结合，产生了内气催外形、思维与动作、快与慢．开与放、分与合等动作意气的相互协调。从而在思想上得以表逸，从形体器官上得以锻炼，元气得生、宗气得充、精气得保、身体强壮。1、改着神经系统的抑制过程，消除病灶反馈性影响．神经系统的作用，是调节主易合器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环民变化的需要。太极拳申清静用意、"意宁冈田"，乃为静功养自… |
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