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| 纠正侧手翻错误动作时不容忽视头颈姿势 | |
| 引用本文： | 张宗敏.纠正侧手翻错误动作时不容忽视头颈姿势[J].中国学校体育,2005(2):31-31. |
| 作者姓名： | 张宗敏 |
| 作者单位： | 山东省临清市第一中学 252600 |
| 摘 要： | 在学习技巧侧手翻时,有一部分学生完成动作时,出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立,倒立时塌腰,摆腿无力、翻转不畅、不能有力地推手抬起上体等错误动作。经过较长的教学实践,我发现出现这些错误动作的主要原因,在于学生练习时没有随着技术环节的变化而改变自己的头颈姿势,而影响了整个动作的完成。一、不合理的头颈姿势引起错误动作的原因1.出现屈髋、屈臂、冲肩、两腿侧绕手翻不经倒立的原因是:在上体侧倒时,有些学生过于低头。由于低头会反射性地引起上、下肢屈肌及腹部收缩肌紧张性加强,背部及上、下肢伸肌紧张性减弱,造成含胸… |
| 关 键 词： | 侧手翻 动作纠正 头颈姿势 技术指导 中学 体育 教学方法 |
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