如何应对跑步中的困扰

温度不是所有的人都会为热所困扰。有些跑步者似乎有某种天生的抗热能力，甚至在盛夏也能跑得很好，而另外有些人则天气一热，速度就大大下降。一个人的耐热能力部分取决于他的体积。体重大的人在热天时是很不利的，因为这样的人用以散热的皮肤表面积比例较小。此外，脂肪有碍于热的外散。