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| 散打强化硬功练法 | |
| 作者姓名： | 王承磊 |
| 摘 要： | “打铁还须自身硬”,此话用散打运动尤其确切。在实战中,任何人都可能受到对方不同程度的打击,无论是否被击中要害部位,都可能造成伤害,这就要求散打习练者必须提高身体各部位的抗打击能力。 要提高自身的抗打击能力,首先要清楚人体哪些部位可以通过训练来提高硬 |
| 关 键 词： | 散打 抗打击能力 硬功 拍打训练法 揉按训练法 硬物对抗训练法 意念训练法 |
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