“压脚束臂”在辅导初学跳绳中的应用

每年9月一年级学生入学,12月就面临《国家学生体质健康标准》测试,跳绳就是其中测试项目之一,跳绳对刚入学的学生来说难度比较大,女生较男生情况好,但是不会跳的和跳的质量不高的现象男女生均有.把这些学生统统归咎于协调性差、悟性不强是极不恰当的.笔者在分析这两类学生动作形成的原因基础上,针对性地确定了"压脚束臂"辅导法,制定辅导步骤,经过l～2周的辅导(只需体育课堂上最后几分钟的辅导),学生可熟练的跳短绳,练习一段时间后则能够达到《国家学生体质健康标准》及格或良好标准. 一、跳绳姿势 根据学生摇跳的典型动作姿势归纳以下几种,不一定准确,但具有一定的代表性. 1.提拉式或先跳后摇式:有跳的动作,有(提)摇绳的动作.能够跳过的极少.