冬季冷水浴养生 科学方法很关键

<正>核心提示:民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式,且这种方式不是每个人都有勇气尝试的。冬季天气寒冷,为了能够最大化享受"冷疗法"的好处,我们应该学习正确进行冷水浴的方法。这样才能够科学锻炼,在锻炼身体的同时学会保护自己。俗话说:"要想身体好,每天冷水澡。"民间一直把洗冷水澡看成一种高效锻炼的方式,且这种方式不是每个人都有勇气尝试的。尤其是在寒冷的冬天,外部气温已经让人瑟瑟发抖,再洗上一场冷水澡,真是有种透心凉的感觉。那些有毅力、热衷于健身防病的朋友可以挑战冷水澡,但是也要讲究科学方法,否则,你的身体吃不消反而让健康得不偿失。