3月：补充绿色蔬果注意饮食卫生

初春乍暖还寒，气温逐渐回升。在饮食上，应多吃一些绿色蔬菜和水果，以补充足量的维生素。春季要少吃肥肉等高脂肪的食物，辣椒等辛辣食物也尽量不要吃。总之要以清温平淡来安排春季的饮食。