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分类号
杂志ISSN号
产后瑜伽恢复操
作者姓名:
颜意娜
巷子
作者单位:
杭州思妍丽健身会所,杭州精灵专业儿童摄影 教练
摘 要:
瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统,刺激控制内分泌 系统,增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性,加强身体核心部 位的肌肉力量,使产后的你感情愉悦充满活力,并逐步恢 复充沛的精力和体力。 在练习过程中,你可以配上悠扬轻柔的瑜伽音乐,会 达到更佳的运动体验。
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