|
|||||
|
|
| 双人造型韵律操 | |
| 作者姓名： | 徐文琪 秦丽萍 |
| 摘 要： | <正> 这套双人造型韵律操,是根据广播体操对人体各部位运动的顺序编排而成的。全套操时间为四分八秒。它溶现代舞、团体操的双人造型为一体,以中四步或迪斯科类的欢快乐曲来伴奏。它不仅锻炼了人体的各部位,而且也打破了单人练习的习惯,女双、男双均可,男女混合效果更佳;对于提高人体的协调性,增强人的韵律感,都有较好的作用。全操共有八节,每节为4×8拍。预备:两人并排直立。第一节:四肢运动 1-外侧脚前点地,同时外侧臂后举,内侧臂前举。(图1) 2-外侧脚后点地,内侧腿前弓步,同时外侧臂经下绕至前举,内侧臂经下绕至后举, |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |