坚持基础力量训练是快速提高短距离速滑500米成绩的重要手段之一

“力量”是各项体育运动中不可忽视的身体素质。力量素质在帮助运动员创造优异成绩时,起着极其重要的作用。世界高栏纪录创造者和保持者——马里兰大学生内赫米亚认为:“由于在训练中抓住了力量训练三要素——即力量、力量耐力、爆发力,从而使我登上了成功的阶梯”。