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| 养生苑 | |
| 引用本文： | 南天.养生苑[J].师道,2004(8). |
| 作者姓名： | 南天 |
| 摘 要： | 营养、休息和运动,是人体健康的三大要素。然而生活中却到处都有不会休息的人。不会休息在很大程度上与人们对休息缺乏正确的认识有关。归纳起来,对休息的误解有以下几种: 娱乐就是休息适当的娱乐,可使人身心放松,精神愉悦,许多人都认为这是一种较好的休息。但是,如果娱乐不当,失去控制,就会适得其反,休息的意义也完全消失了。比如长时间甚至是通霄达旦地玩扑克、打麻将,有的还兼带赌博性质,这样会使脑神经长时间紧张。另外,跳舞或者 |
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