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压力、社会还有你
摘 要:
<正>这是一部关于散步的“能量秘密”的书,更是一部教你通过散步来进行自我调节的疗愈之书。从散步前的准备、步伐姿态,到散步时的自我对话,再到记录散步日记……通过乔纳森独创并经无数实践证实有效的“散步疗法”,你能在散步中开启自我疗愈的历程,重新连接内在的直觉、情感和信心,发现羞耻感、焦虑、抑郁、倦怠、成瘾、缺乏界限等问题的根源,重塑生活和自我。
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