运动与补水初探

生活中很多人都以身体流汗的状况，来决定水分补充的多少，而且，大众传播媒体中，有关运动与水分补充的广告内容（运动饮料、含钙饮料、维生素饮料等），也会影响到一般大众的水分补充观念。采用文献资料法对运动与补水进行研究，以期明了运动过程中流汗的原因，并进一步了解补充水分的正确时机与方法。这对于一般健身者和运动员来说都很重要。