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| 少年运动员过度训练的特征、原因及防治 | |
| 引用本文： | 翟德平.少年运动员过度训练的特征、原因及防治[J].少年体育训练,2005(1):31-31. |
| 作者姓名： | 翟德平 |
| 摘 要： | 少年参与运动训练,机体出现疲劳现象是很自然的事,但在正常情况下,这类疲劳经过十二到廿四小时后便应该逐渐消失。但如果训练计划安排不当,使少年身体承受大强度运动量的刺激,导致疲劳的机体难以得到恢复,超量补偿将无法达成,少年运动员就可能出现衰竭的现象。如果仍然坚持训练下去,就会形成过度训练状态。这样的训练严重影响少年身体的正常发育,不仅不能提高运动成绩,甚至还会带来摧残。因此,有必要探讨一下引起少年过度训练的原因。 一、构成过度训练的各种原因包括: 1、制定训练计划不当:过大强度、运动量的刺激或训练的要 |
| 关 键 词： | 少年运动员 过度训练 疲劳特征 生活方式 治疗方法 |
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