让自己饥饿一点

饥饿是一种锻炼“饥饿类似于疼痛。在长久持续的饥饿中，胃液烧灼，胃壁摩擦，你会感到真真切切的疼痛。人退化成动物，只想大口大口地吃东西。节食之所以很难，是因为这是在与人最基本最原始的欲望对抗，在与身体最自然最直接的机能对抗。”作家柏邦妮多年以后在回忆自己节食减肥时，那种对抗饥饿的痛楚似乎依然在隐隐发作。