孕期小贴士

孕期吃核桃要适量孕妈妈在怀孕期间的确应该适当吃一点核祧等坚果类食品,但是核桃中的脂肪含量很高,吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖。因此,孕妈妈吃核桃最好是在早餐与午餐、午餐与晚餐之间吃,或者可以在制作点心的时候放一些核桃,每天吃3~5个就可以了。