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| 推铅球动作中主要参与运动的肌群及训练方法 | |
| 引用本文： | 刘永华.推铅球动作中主要参与运动的肌群及训练方法[J].中华武术,2007(5):52-53. |
| 作者姓名： | 刘永华 |
| 作者单位： | 河北霸州第四中学 |
| 摘 要： | 推铅球练习时,在掌握基本技术的情况下,加强一定的力量训练,是运动员获得最佳成绩的保证。力量训练是通过肌肉运动来实现的。因此有必要了解是哪些肌肉参与了运动,现就把这些参与运动的肌肉作如下归纳。一、小腿三肌位于小腿后面浅层,特别发达,使小腿后部隆起,它由腓肠肌和比目鱼肌组成。比目鱼肌位于腓肠肌的 |
| 关 键 词： | 运动员 推铅球 训练方法 动作 肌肉运动 力量训练 最佳成绩 |
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