谈谈如何提高短跑速度

速度是由步长和步频决定的。从训练的角度看,步长更重要些,步长可以通过增加腿力量而加大,而步频先天性的因素多些,虽然通过训练,步频稍有提高,但这种改进也会引起步长相对缩短。