静心练太极 让生命增寿

上高一时,我开始学练大成拳。"双目平视、下颚微含、头容正直、周身放松,头顶百会穴如有一小线上提,身挺则线存多余之节,懈怠则绳断",这一要领使我早早形成了一种不卑不亢的良好气质。1995年,我练了一段元极功。"正身静坐、五心朝天,排除杂念、周身放松、双目微闭、意守丹穴",这一要领让我养成了更深一层的心静。每当遇到一些烦心的事情或比较劳累的时候,我都会静心正坐,闭目养神,几分钟时间,心跳便平稳下来,心情也随之变得豁达平和。