400米冲刺训练表——适用于室内早期训练的400米训练及监督系统 |
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引用本文: | 张艳萍,张仲景.400米冲刺训练表——适用于室内早期训练的400米训练及监督系统[J].中华武术,2001(9). |
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作者姓名: | 张艳萍 张仲景 |
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作者单位: | 河北农大
(张艳萍),河北农大(张仲景) |
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摘 要: | 对于大多数中距离跑来说,400米跑的速度是一个限制因素。400米跑得越快,800米的潜力越大。800米的速度越快,1500米的潜力应越大。为此,在冬天可进行跑廊训练。这样,当运动员走向室外跑道时,就会立即适应,因为他们的神经系统已经做好了一切准备。所以,由室内转向室外训练的过渡时间也会大幅度减少。
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