短跑技术中肌肉放松能力的作用 |
| |
引用本文: | 邱新字.短跑技术中肌肉放松能力的作用[J].中华武术,2001(12):41-41. |
| |
作者姓名: | 邱新字 |
| |
作者单位: | 河北理工学院 |
| |
摘 要: | 短跑是人体在大量缺氧的状况下持续高速跑进的极限强度运动,属于典型的无氧代谢的运动项目。它显著的技术特点是大幅度、高频率、放松。当长期形成的步频、步幅及技术节奏处于相对稳定的状态时,运动成绩就会出现滞长现象,尤其是肌肉放松能力较差的运动员。而此时提高跑进过程中的肌肉放松能力就成为加快跑速的关键因素。
|
关 键 词: | 肌肉放松能力 短跑技术 步幅 高速跑 跑速 无氧代谢 运动成绩 步频 运动员 运动项目 |
本文献已被 CNKI 维普 等数据库收录! |
|