女滑雪运动员力量耐力的发展

在滑雪竞赛中,运动员经常要克服外界的阻力。为了保持竞赛速度,运动员必须在较长的时间内(从15——20分钟到3——4个小时或更长一些),保持住正在发挥出来的力量的水平。因而为发展力量耐力而进行的专门性力量训练就具有其特殊的意义。对力量耐力的理解应当是:滑雪运动员能够在较长的时间内保持住与比赛强度相适应的应力水平。既然在滑进时绝大部分肌肉群都工作,所以力量耐力的表现程度依赖于肌肉群的每一部位的发展程度。