“憋气”在体操教学训练中的作用 |
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引用本文: | 章新国.“憋气”在体操教学训练中的作用[J].中国体育教练员,1995(2). |
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作者姓名: | 章新国 |
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摘 要: | 体操动作的完成离不开呼吸运动的参与,而完成高难动作则需要运用正确的呼吸方法。在体操练习中,常见的呼吸方法有憋气、提气、沉气和聚气等。笔者认为其中憋气是对体操练习最重要的一种呼吸方法。及时运用憋气,有助于形成正确的技术概念。 憋气经常出现在难度较高的静止、用力和摆动动作中。其做法是短暂吸气后声门紧闭,暂停呼吸的同时,腹肌和呼吸肌有力收缩。
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