微格体训——提高课余训练实效的有效途径

课余训练是提高我国体育运动技术水平的一项战略性措施。文章从亲身经历的课余教学训练实践中,提出微格体训的概念和方法,并进行了举例论证:提高课余训练实效的有效途径之微格法。