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| 初中生运动力量训练 | |
| 引用本文： | 图布新巴特.初中生运动力量训练[J].宁夏教育,2001(4). |
| 作者姓名： | 图布新巴特 |
| 摘 要： | 在体育教学中 ,对初中学生的初级速度力量训练 ,教师应注意以下事项及训练目的、训练手段。一、力量训练必须坚持的原则根据初中学生的生理特点和生长发育等情况 ,教师在对他们进行初级阶段的训练时 ,应以他们对力量训练感兴趣为手段 ,抓住协调发展他们各器官和肌肉群、关节的灵敏、柔韧、耐力为关键 ,达到培养短跳运动员应具备的基本功为目的 ,从而为以后正确掌握短跳技术在身体素质、心理素质等方面打下良好的基础创造条件。同时 ,在初级训练中应以动力性、轻负荷和重复性训练为主 ,激发学习兴趣 ,使初中学生对所训练项目从被动接受转变为… |
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