宣泄烦恼，放～轻～松～

1．微笑：中国俗话：“笑口常开”“笑一笑，十年少”，这些都说明笑对人心理的积极作用。笑对人的身体健康和心理健康的作用是多方面的，笑是人内心情绪的表现，是内心平和、愉快的表现。一天在笑声中度过，在快乐中度过，存在的一些心理问题，比如苦闷、压抑、忧愁、紧张等都会在笑声中消失。