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| 谈垂臀、敛臀与松腰 | |
| 引用本文： | 侯松华.谈垂臀、敛臀与松腰[J].健身科学,2005(8). |
| 作者姓名： | 侯松华 |
| 摘 要： | 人的正常骨骼在自然状态时,尾骨是微微后翘的,即人常说的“骄傲翘尾巴”。不懂拳理的人在练拳时也是这样,这就造成了塌腰突臀。腰部不放松,上下不通,下肢活动不灵活。拳形不好看,不端正,更重要的是,气不能下沉,重心不稳,练拳不舒服。而松腰关键不在腰上,而在尾骨上。前面讲到尾 |
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