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| 体育锻炼中的补水技巧 | |
| 作者姓名： | 田野 |
| 作者单位： | 北京体育大学 100084 |
| 摘 要： | <正> 答福建厦门读者林立 体育锻炼过程中,身体排汗量增加,这本属于正常的生理现象,但如果不注意及时补水,则可能导致身体脱水,引起工作能力下降,所以运动中的补水是非常重要的。我们在体育课或体育锻炼后,常常见到这样两种现象:一是有些人运动中或运动后因口渴而暴饮,结果引起腹胀、胃痛等不舒适感:二是有的人虽已口渴难忍,却仍小心翼翼,似乎受着一种无形的约束,只能等运动结束后30分钟才敢补水,结果造成 |
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