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朝盐水，晚蜜汤 在秋季养生的俗语中，有这么一句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这种说法有一定的医学理论依据，因为经过一夜，人们由于呼吸、出汗带走了许多水分，早上喝淡盐水可以更好地补充体液，还能消炎、抑菌，在干燥的秋季作用很明显。晚上喝蜂蜜水能起到润燥的作用，有助于补充各种微量元素，也很适宜秋季食用。