|
|||||
|
|
| 自我身体素质的测试 | |
| 摘 要： | 如果你想知道自己的身体素质究竞如何,这里向你推荐一种简单又较为准确的测试方法,你按要求去做几分钟后即可知道你的身体素质如何。1.测试你的平衡力要求:两手叉腰,闭目,抬高一条腿,独立30秒,不能移动位置。再换另一条腿重复上述动作。如能完成可得15分。2.测试你的敏捷性要求:两手叉腰,坐在椅子上,用两脚大拇趾触地,在10秒钟内使两腿张开闭合20次。如能完成可得10分。3.测试你的柔软性要求:做前屈动作,双手须伸 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
|
|
|
|
| 设为首页 | 免责声明 | 关于勤云 | 加入收藏 |
|
Copyright©北京勤云科技发展有限公司 京ICP备09084417号 |