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| 初论想象心理训练 | |
| 作者姓名： | 陈国民 |
| 摘 要： | 一所谓想象心理训练是人自我锻炼并达到自我完善的一种方法,它是指在内部言语活动的指导下而激起表象活动,对人的身心施加有益影响的过程。想象心理训练离不开内部的言语活动,它既可以向大脑提供适宜的刺激,同时又可以激活头脑中已有的表象贮备并在此基础上构造出新的表象画面。后者的活动则导致有机体内部生理活动变化并产生一系列的生理效应,而生理效应反转来影响着心理活动的变化,两者相互引起,相互作用和相互调节。想象心理训练在许多领域中,都有不同程度的研究和应用,如道家中的“修身养性”、佛教中的“打坐”,印度瑜珈术中的“冥想练习法”,我国气功学中的“入静”、“三调”(即调身,调息或称调气,调心或称调意),国外保健医疗中的“松弛疗法”,心理调节法 |
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