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杂志ISSN号
谈越野滑雪运动员的专项力量耐力训练
作者姓名:
关惠明
作者单位:
解放军滑雪队
摘 要:
本文结合多年教学训练工作的实践,阐述了决定肌肉力量耐力因素的三个主要方面,建议加强力量耐力训练应制定多年计划,进行系统训练;训练方法要与专项动作要求相一致;专项力量训练应在肌肉快速收缩的练习中完成;注重心理素质的培养。
关 键 词:
越野滑雪
力量耐力
训练
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