从消极到积极——帮助学生调节消极情绪案例一则

小祝是个比较腼腆的女孩，与父母、老师、同学关系都不错，但因为学习成绩不理想而产生消极情绪，对自己的前途感到忧虑、担心，并且陷入这种消极情绪的泥淖难以自拔，不仅内心深感痛苦，还随之产生一系列的消极行为，如沉迷网络聊天、逃避现实等。那天她走进办公室时皱着眉头，显得很悲伤。下面是我帮助她缓解消极情绪、让她从消极走向积极的转变过程，这个过程中我运用了一些心理学上的方法，效果良好。