英国：阅读舒缓心情的效果最佳

疲惫不堪时,你会做什么来放松心情？听音乐、散步还是喝茶？英国一项研究表明,所有放松活动中，阅读舒缓心情的效果最佳。英国银河巧克力读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”国际咨询机构进行了这项研究。研究结果表明．阅读放松效果最佳。6分钟内就能使压力水平降低68％。而同样的时间．听音乐能够缓解61％的压力．喝茶或咖啡降低54％．散步降低42％。