“极点”和“第二次呼吸”

在中长跑过程中,有的人会出现砰吸节奏紊乱、频率剧增、深度减小,心跳过快,面色发白,肢体无力,动作速率减慢,头晕恶心,胸部发闷等一系列现象。运动生理学把这些现象称为“极点”。当出现“极点”时,初练中长跑者很想停止活动。假如,这时努力克服上述各种难受现