减肥,掉秤就够了吗 |
| |
引用本文: | 汤金.减肥,掉秤就够了吗[J].八小时以外,2014(10):78-79. |
| |
作者姓名: | 汤金 |
| |
摘 要: | 很多人每天都要称体重,每一点波动都会让人开心或郁闷一整天。定期称体重也算是保持体形的一种方法,但光看体重就能说明肥胖程度吗?
其实,重量和体积没有绝对正相关的关系。大家说你胖,看的可是你的体型(体积)。两个体重相同的人,体型可能是天壤之别,区别在于密度。脂肪较多的密度小看起来就胖,肌肉较多的密度大看起来就瘦。那么怎样能在减少体重的同时增大身体密度呢?答案是科学而适量的运动。
|
关 键 词: | 减肥 肥胖程度 体重 密度 体积 体型 肌肉 |
本文献已被 维普 万方数据 等数据库收录! |
|