田径运动中的科学饮 |
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引用本文: | 曾奇峰.田径运动中的科学饮[J].中华武术,2005(12):49-50. |
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作者姓名: | 曾奇峰 |
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作者单位: | 湖南文理学院 |
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摘 要: | 田径运动有很多项目持续的时间较长,强度较大,机体内的主要能源物质——碳水化合物消耗很多,同时随着出汗大量失水,从汗水中丢失了很多的无机盐,微量元素和维生素。运动员完成动作的准确性和持久性开始下降。科学地使用饮料,不但可以补充人体内丢失的水分,而且还能给运动员补充适宜的营养,从而减轻或缓解运动性疲劳,使运动员在训练或比赛中更快地恢复体力。
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关 键 词: | 田径运动 科学 碳水化合物 运动性疲劳 运动员 能源物质 微量元素 无机盐 维生素 持久性 |
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