浅谈准备活动在体育课中的重要性

在一堂体育课中,准备活动虽然不是课的主要部分,但它直接关系到一堂课的质量和效果。因此,体育教师必须高度重视体育课的准备活动,注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。一、准备活动的作用准备活动从生理角度来说,通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性、提高体温,防止运动损伤、提高内脏器官的功能。由于准备活动的运动量小于课堂基本部分的运动量,所以能使心脏器官有一个适应过程,这样就能完全克服上课一开始就进入大运动量的活动而引起的头晕、恶心、呕吐等不良现象。准备活动从教学的角度来说,可以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。     

准备活动在体育课中的作用

在一堂体育课中,准备活动虽然不是课的主要部分,但它直接关系到一堂课的质量和效果。因此,体育教师必须高度重视体育课的准备活动,注意培养学生养成在激烈运动前做准备活动的良好习惯。 准备活动从教学的角度来说,可以激发学生努力学习体育知识、熟练掌握体育技能的愿望。准备活动的鲜明节奏、优美动作,教师的讲解示范和学生自身肌肉活动的体验,都能引起学生学习的兴趣和产生正确的学习动机,调动学生学习的积极性和自觉性,使学生迅速进入运动状态。 准备活动从生理角度来说,通过身体练习可以提高中枢神经系统的兴奋性,使一般神经     

排球教学准备活动之我见

在体育院系排球普修课教学中，由于学生入学前所从事的专项不同，掌握排球基本技术的程度也不同，有的甚至一点基础都没有，加上教学内容多，课时少，在这种情况下，如何完成教学任务，提高教学质量呢?通过对海南师范学院体育系92—97级的教学实践，我们深深体会到，在一堂课中。除安排好基本部分内容的练习外，充分利用准备活动的时间，结合排球     

浅谈体育教学课中准备活动的意义

在体育教学课中 ,准备活动是组成部分之一 ,它虽然不是课的主要部分 ,但直接影响到一堂课的质量和效果。因此 ,必须引起广大体育教师的高度重视 ,注意培养学生在激烈运动前做准备活动的良好习惯。1 .从教育角度讲 ,准备活动可以激发学生努力学习体育知识、技术、技能的愿望。准备活动节奏明快、动作优美 ,教师的讲解示范和学生自身肌肉活动体验都能引起学生的学习兴趣和产生正确的学习动机。调动学生学习的积极性和自觉性 ,使学生迅速进入运动状态。2 .从生理角度讲 ,准备活动通过一系列的热身练习可以提高中枢神经系统的兴奋性 ,使一般神经…     

体育课准备部分教学浅见

一、前言体育课准备部分的教学,是完成课堂教学任务的重要组成部分。然而,目前有不少体育教师认为一堂课的关键是看基本部分的教学手段是否围绕基本教材进行;学生掌握新的运动技术技能的程度如何。而准备部分教学只是“例行公事”,走走过场,这种倾向,不仅影响了学生的学习兴趣,而且使他们的有机体不能适应伴随而来的紧张工作状态,甚至发生不同程度的伤害事故,从而直接影响整堂课的教学效果。众所周知,体育课(除理论课外)的特     

几种富有创意的准备活动

一、“嫁接”型准备活动将不同项目，但有内在联系的动作“嫁接”移植到另一堂课的准备活动中，起到异曲同工的作用。如足球课的准备活动，采用武术腿功的训练动作：有正压腿、侧压腿、后压腿、行进间的正踢腿、侧踢腿、后撩腿、里合腿、外摆腿、提膝平衡，燕式平衡以及腾空飞腿、旋风脚等。足球基本上是下肢的运动，丰富的武术腿法完全可以借鉴移植到足球的准备活动上来，通过典型的武术腿法动作，提高学生下肢的柔韧性、协调性和爆发力。采用“嫁接”型准备活动，要选择好确有其内在联系的项目，同时要调整好授课的先后顺序。像武术与足球…     

谈体育教学的准备活动

针对目前高校体育课准备活动单调、呆板、枯燥、公式化和教条化的普遍现象，就如何突破传统体育课准备部分的教学模式，通过多年体育教学实践，探究和解析准备活动的形式与内容。提出把健美操纳入体育课准备部分使准备活动丰富多彩，符合教学对象的特点和要求，有利于调动学生学习的积极性和主动性，取得了良好的教学效果。     

如何做好准备活动

准备活动是各项体育运动的开始部分，运动员无论从事何种运动或比赛，都必须从准备活动开始。准备活动的目的是使运动员在身体和心理上为将要开始的训练或比赛做好充分的准备。我们在日常的训练和比赛过程中，准备活动的内容一般包括慢跑、柔韧性练习、加速跑等。但是近年来我们发现国外的运动员越来越重视准备活动，他们对待准备活动是非常认真的，其活动的内容也与我们有所不同。他们的准备活动的程序一般是伸展肌肉、走、慢跑、伸展韧带、一般性活动、专门性活动等几个过程。下面我们向大家分别做介绍。一、伸展肌肉我们在做准备活动时，…     

准备活动要多式多样

准备活动是使大脑皮质逐渐兴奋起来,肌肉从比较安静状态转到紧张状态的过程。也是促进学生较快掌握技术,提高运动成绩,防止或减少运动创伤必不可少的环节。目前在中、小学体育教学中,有少数教师仍按老一套方法做准备活动。他们不管教材内容是田径还是球类,也不管是体操还是武术,每堂课的准备运动都是千篇一律的徒手     

高校女生体育课准备部分改革尝试

准备部分是体育课的重要组成部分．对上好体育课，提高教学效果至关重要。随着社会的发展，教育体制的改革，准备部分再用一成不变的内容与方法．学生会越来越不感兴趣。因此，对准备部分的内容、方法进行改革是十分重要的。本通过教学实验，把健身操替代传统的基本体操应用于准备活动中，收到较为理想的效果。     

一则用于准备活动的小游戏——“照镜子”

<正>一提到准备活动,我们既熟悉又苦恼,因为我们每天每堂课都要为不同类型的体育课设计准备活动,陈旧老套的准备活动学生没趣,我们老师也没劲,特别是上公开课、观摩课、比赛课等课时,要为设计什么样的准备活动花费心思,而将新颖有趣的模仿性小游戏作为准备活动不仅可以调动学生学练积极性,还可有效达到准备活动的目的,为下一步的主教材教学提供帮助。本人2013年5月24日下午,在江苏省教学新时空——小学体育与健康名师课堂直播     

准备活动设计小策略

一、准备活动避繁从简课改以来,准备活动的设计大家更注重内容的新颖多样,这样很容易忽视准备活动的热身意义。准备活动就是为了让学生热身,使其神经肌肉的兴奋点得到提高。准备部分在内容的选择上应该尽量避免复杂繁琐,由于准备部分时间较短,教师就不能花太多的时间讲解,学生也没更多的     

中学体育教学的准备活动

人体生理机能活动规现一般分为上升——稳定——下降三个阶段，反映了人体工作机能的总趋势，经过准备活动(上升阶段)使学生在生理和心理上做好准备，克服肌肉、心肺等器官系统的机能惰性．提高大脑皮层的兴奋性，使其进入工作状态．保证参加剧烈活动的需要，避免由于准备活动不充分而造成伤害事故。准备活动是否得当，直接影响基本部分(稳定阶段)完成教学任务的状态。     

重视体育课的准备活动

体育课教学是具有科学性、系统性和完整性的教学过程,一般分准备部分、基本部分和结束部分。其中,准备活动部分对体育教学任务的完成起着不可忽视的作用。体育课的准备活动时间一般为10～20分钟(大学体育课),它可使学生达到进行体育     

体育课的准备活动

体育课的准备活动是体育课的组成部分,是为了体育课基本部分的教学使学生在身体、心理等方面做好准备。良好的准备活动,可使学生机体处于理想状态,最大限度地发挥学生的能力,有效地防止伤害事故,较好地完成体育课的任务。本人根据自己的教学经历,论述了体育课准备活动的意义,准备活动的类别及内容、准备活动应考虑的因素。     

如何上好成人高校体育课的准备部分

如何上好成人高校体育课的准备部分是上好一次课、提高课的教学质量的重要问题。要上好一次体育课,除了要重视基本部分教材的教学以外,还必须认真备好上好课的准备部分。准备部分的内容和任务是:在较短的时间内,将学生组织起来,整理好队伍并清点上课人数,简明扼要说明课的内容、任务和要求。准备活动是准备部分的重点。它包括:一般性准备活动和专门性准备活动。一般性准备活动主要是促进学生身体全面发展,使全身肌肉群、关节韧带得到充分活动,特别注意对较弱肌     

准备活动在体育教学中的重要性和开展方式

<正>一、准备活动的目标和任务准备活动是体育课的重要内容,每节体育课是由准备部分(开始部分)、基本部分、结束部分构成的,体育课的准备部分是体育课的重要组成部分和基础和前提,这一过程直接关系到体育课教学的质量。这些构成部分之间是相互联系的,一环扣一环的,缺少某一部分。就会造成教学的不完善,甚至导致损伤的出现。准备活动即正式训练和比赛时所进行     

对两种准备活动模式的认识

一、准备活动的任务 准备活动是训练课和比赛的基本组成部分,它的任务是使机体逐步进入工作状态,从心理和生理两个方面做好承受计划负荷的准备。通常把准备活动分为一般准备活动和专门准备活动两个部分,前者的任务主要是克服运动员的生理惰性,提高体温;后者主要是为完成基本部分和比赛任务创造心理和机能条件。可以说,准备活动的好坏将直接影响到训练课的质量和比赛成绩。     

利用体育课准备部分培养初中生的综合能力

<正>一、初中体育课准备部分对培养学生综合能力的作用在体育课堂的准备部分中,要想在短时间内组织好准备活动,使学生身体各部分迅速进入状态,为基本部分的学练做好准备,仅凭学生的个性、技能和热情远远不够。对此,笔者有计划地让每个学生都参与到准备活动     

会看的看门道(二):看课与分析准备活动

<正>体育课的结构可以分为准备部分、基本部分和结束部分,准备部分中包含着准备活动,准备活动做什么?怎么做?做成什么样?不但对基本部分有着直接的影响,而且合理的准备活动对主教材内容的学习能起到较大