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【续上期】(图9):身体重心移向右腿,左脚里扣重心再移向左腿,右脚尖着地成为右虚步,同时右手将剑抽回交于胸前。【回顾上期】(图8):左弓步劈剑,左脚向左侧方迈出一大步成左弓步,同时,右手持剑向左前方劈剑。●动作三(图10):右虚步下截右脚向右半步成右虚步,同时右手持剑向右下方截剑。(图11):身体略起,右脚尖里扣重心移向右腿同时右手将剑回抽成左虚步持剑。(图12):左虚步下截:左脚向左迈出半步成左虚步同时右手持剑向左前下方截剑。(图13):身体略起、重心移向左腿,右手持剑,向右上方随转体云剑。●动作四(图14):歇步反撩:右脚不动左腿插向… 相似文献
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<正>(接上期)十六、仙鹤戏水1.右脚尖内扣,脚掌踏实,左脚经右腿后侧插步;同时,右掌向左经裆前向左上提起左肩前之际,左掌向外、向上、向右划弧至右肋侧时,右掌随之向右翻甩掌,肘臂屈,掌尖向前斜上,掌心向上,高与鼻平,目视右掌。(图87)2.身体重心移于左腿,右脚向后尥踢,高与左膝平,脚尖向下;同时,右掌向前下划弧反撩于臀外侧,掌尖向下,掌心向后,左掌向左身臂,肘臂略屈,掌心向上,高与耳平,目视右脚。 相似文献
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(图62)提膝劈剑:重心后移于左腿,同时右手持剑,向右后方平云,左手剑指随转体扶于右肩前。(图63)接上动作,重心移向右腿,左腿提起成提膝平衡,同时右手持剑向前劈出,高与肩平。左手剑指朝前,与肩同高。(图65)左脚尖外展,重心移向左腿,右脚尖里扣,同时右手持剑由右下方向左前上方拦剑。(图66)虚步架剑:右腿向右前方上一步,右手持剑由左向下向右前撩剑,同时,左腿向右前方上一步成左虚步架剑。(图67)弓步撩剑:左腿向前移动半步,右腿上一步成右弓步,右手持剑向后向剑。(图68)左右带剑:重心移向左腿,右腿后撤成左虚步,同时右手持剑由前向左带回,手… 相似文献
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<正> 二十七、挑掌勾手马步冲拳(三式连环) ①左脚向左侧落步,左腿伸直平铺成仆步,右腿屈膝全蹲,上体随即右转并向右脚处探倾。同时,右掌从左腋下面向右脚处直臂伸出,掌指朝前,拇指一侧朝上;左臂内旋左掌变勾,勾尖朝下。眼看右掌(图65)。②紧接上动,左脚跟外拧,左腿伸直,重心前移,右腿屈膝成弓步。同时,右掌从下向前向上直臂伸出做挑掌,掌心朝左,拇指一侧朝上;左勾变掌下落,左臂伸直,与右臂成一条斜线,掌心朝左,拇指一侧朝上。眼看右掌(图66)。③上动不停,右脚掌外旋,左脚蹬离地面经右腿向前迈出一步,上体随即右转,两腿屈膝半蹲成马步。同时,右掌随身体转动向后向下弧形绕行,至腰间变掌成抱拳,拳心朝上; 相似文献
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(接上期 图中黑发者为甲,白发者为乙) 14、虎(虎扑掌) 起式如图 1。 ①乙出右拳击甲面部,甲左掌上立,坠肘里掩,手心向内,拦住乙拳;略右转体,左膝略弓成左弓步,目视乙方(图53)。 ②甲左脚向左前方斜上半步,右脚随即向左脚前上步,屈膝成右虚步,重心移至左腿。同时,右掌外旋沿左臂下上穿,然后内旋翻掌向右向下掳带乙右臂;左掌随即向下滚压,腰向右拧转,目视乙方(图54)。 相似文献
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第四式:左揽雀尾“左揽雀尾”与“右揽雀尾”相同,唯左右方向相反,故略(图17、18、19、20、21、22、23、24、25)。第五式:十字手扣脚分手:右腿屈膝后坐,身体重心移向右腿,脚尖里扣,向右转体,右手随着转体动作向右平摆划弧与左手成两臂侧平举,掌心向前,肘部微屈,同时右脚尖随着转体稍向外撇,成右侧弓步,目视右手(图26)。坐腿扣脚:身体微向左转,重心慢慢移向左腿,右脚尖先里扣,随之右脚跟离地内转,同时两手开始向下、向里划弧。视线随右手移动(图27)。收脚合抱:身体重心移稳在左腿,右脚轻轻提起向左收回,在距离左脚约一肩宽处落地,成开立步,随… 相似文献
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接上期(图113)接上动作,右腿向右前上一步成右弓步,同时右手持剑向右前方刺出。(图114)马步推剑:身体重心后移,右脚收于左脚里侧,成右丁步,同时右手持剑由上弧形收于左腰侧。(图115)接上动作,右手持剑随转体弧形移于腰的右侧。(图116)接上动作,右腿向前上一步,右手持剑向前猛的推出(发力)成为马步推剑。呈祥剑习练法(第五部)@李岩 相似文献
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第十五式大肱拳小肱拳动作一:右拳变掌,略向右引,接着身体向左转,左脚尖向外摆,右脚提起向右伸出.以脚尖着地,随转体右手顺缠.左手逆缠向左划弧,左手置于左前方,高与肩平,掌心斜向外,指尖斜向上,右手置于身体右侧掌心斜向前,指尖斜向右。目视右前方(图67)。要求:左脚尖外摆,右脚提起伸出和转体要协调配合,左腿屈膝松胯以控制重心。动作二:身体向右转,重心控制在右脚,左脚向右后方插步(偷步),随转体右手先顺后逆缠,向左经胸划弧外翻上至右前上方,左手颁缠走下弧合于腹前,目视右前大/冈D动作三:卜体向左转,D… 相似文献
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10顺水推舟重心后移,左脚内扣,右脚外摆,身体后转成右弓步,方向西南;同时右手握刀经头上顺右肩向前带刀,手臂自然伸直,腕同肩高,刀刃向上;左手成勾手带到斜后方,腕同肩高。(见图19)11玉女穿梭重心后移,右脚后撤,身体右转,左腿屈膝提起成独立步;同时右手握刀沿刀身方向向斜后方刺刀,刀尖向上;左手变掌弧形举于头上,手心斜向外。(见图20)12正推刀(1)左脚向左前方落步,重心移向左腿,右脚提起;同时右手握刀左缠头。(见图21)(2)右脚在左脚后震脚,左脚跟提起成虚步;右手握刀向右后方劈刀。(见图22)(3)左脚向左前方上步成左弓步;同时右手握刀向左前… 相似文献
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崔仲三 《中华武术(研究)》2023,(2):38-41
<正>第三式左揽雀尾(左掤势)动作1练习方法接上势,身体向右转,右脚尖外展45°,重心于右腿,左脚跟提起,右掌屈臂上提于胸前,掌指向前,虎口向上;左掌向右画弧于右腹前,翻转掌心侧向上,掌指向后,眼视右手方向(图3-1、图3-2)。动作要领(1)身体右转与右脚尖外展动作要协调一致,以腰的转动为主,转体方向以45°为宜。(2)左掌与右肘上下相对,呈抱球状。(3)立身中正,松腰沉髋。 相似文献
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第十九式肘底看捶重心后移,以右脚脚跟,左脚脚尖为轴,右脚脚尖尽量内扣,身体左转180度,左脚脚尖外辗,面向西北方向。重心移于右脚,右脚微屈,左脚脚尖着地,成左虚步,右腿实左腿虚。同时右掌变拳,内旋由左肘下向前冲出成立拳,拳面斜向前方。左掌不动,肘向下沉。面向西北(图1、附图1)。左脚提起收至右脚前方,脚尖点地,两腿微屈,成左前点步,右腿实左腿虚。同时右拳变掌经左前臂外侧上移至右前方,掌心朝左,左掌下移置于右掌下方,掌心朝右。面向西北,眼平视前方(图2)。要求:身体转动时左掌不要动,身体的转动带动左掌变… 相似文献
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三十三、叶底藏花动作①乙右掌由左向右掸击甲右面颊;甲左弓步右掌向右拦截乙右前臂。(图37)动作②甲左脚向前趟半步;右脚向前踩乙右脚面,成右弓步;左掌向上,向左崩乙右臂;右臂向后抡圆,掌心向上撩乙裆部。上体向前俯。(图38) 相似文献
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<正> +七、虚步双勾手(脱袖式) ①右脚后撤一步,上体随即右转,左脚跟外拧,右腿伸直,左腿屈膝成左弓步。同时,右拳外旋变掌,掌心朝上;左拳外旋变掌随身体转动向下落于右臂下,掌心朝上手托右臂。眼看右掌(图40)。②上动不停,右掌向下向后向上弧形绕行至头上变勾手,勾尖朝下,左掌在右掌向下绕行时,顺右臂下向前推出,左臂伸平,左掌弯勾,勾尖朝下。重心后移至右腿,屈膝半蹲,左脚收回半步,以前脚掌虚着地面,左膝略屈,成左虚步,眼向左前方平视(图41)。 相似文献
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右腿下落,右脚落于左脚右后方踏实,重心全部移于右腿,左腿抬小腿弯屈90度悬于身前,膝与胯平,大腿成水平,成独立式,右脚自然下垂。同时,左掌上举向上托起,右掌下落置于右胯上方。面向正东,眼平视前方(图1)。左腿下落,左脚落于右脚左侧踏实,重心左移,右脚以脚跟为轴,脚尖内扣,身体左转,面向西北方向。重心移回右腿,左脚脚跟抬起,脚尖着地。右腿实左腿虚,两腿微屈。同时,右掌上举,左掌下落,均成竖掌,右掌在上,左掌在下。眼向西北方向平视(图2)。与第二十式倒撵猴相同(图3一17)。与第二十一式手挥琵琶相同(图18… 相似文献
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十四、跃马扬鞭 动作① 右脚向正前一步落下,左脚向前上一步,两腿成左高虚步;左掌向正前拍击;右掌屈肘向下至右胁外侧。(图54)。 动作② 上体稍向右转,右脚向左前平移一步,脚尖外展;右掌向前、向上至额前,掌心向右。(图55) 相似文献